[Emberiza]

Хух... А я тут медленно и печально подошла к одному из краеугольных камней себя.

И стою, рассматриваю.

Я про диету, на самом деле. Я так хорошо и легко сидела на ней летом и осенью, я дошла до отметки "около 70 кг". И вес встал.

Я не могу винить диету. Как же ей действовать, если я ее потоянно нарушаю?

Я не могу винить организм. Даже 20 кг веса это большой стресс и шок, который надо пережить. И понятно, что как только организму дают что-то не от диеты (а дают ему прямо скажем часто), он с удовольствием переваривает и запасает.

А я... Я с одной стороны жутко устала от диеты. Вот реально - жутко. Я хочу запрещенного. Круп, макарон, хлеба...

Мне сегодня снилось, как я ем зефир в шоколаде пакетами, а потом вспоминаю "Что же я делаю, у меня же диета".

А с другой...

Мне еще 12 кг. 12 кг до веса, который мне насчитали на сайте диеты, и к которому я должна была придти в начале марта. Не пришла, причины см. выше.

И кажется мне, что я дошла до того минимума веса в котором чувствую себя безопасно. В котором со мной ничего не случится.

Я даю себе срок в месяц. Ровно месяц от этой записи. Весь этот месяц я играю в игру "Один день". Т.е. я сижу на диете ровно один день. Сегодня. А что будет завтра - не важно. И записываю срывы.

А по итогам месяца посмотрим на весы и в блокнот. Может, пора перестать мучать кошку и рещать проблему другими способами?

Comments

[Buran]

вот именно поэтому я придерживаюсь миримановского подхода. Весьма небыстро (чего там греха таить, нарушала часто режим питания), зато легко я сбросила 15 кг. Ем с утра все, что захочу, никакого ощущения ущемления себя не возникает.

[Emberiza]

Buran, Я ее пробовала и не смогла придерживаться... Дюкан был первым, на котором я смогла сидеть...

[Buran]

а отчего не смогла придерживаться?

[Emberiza]

Buran, Время Я катастрофически не успевала завтракать, к обеду снова было все нельзя, а тем более не есть после 18.00... Это совсем ужасно

[Стрикс]

У тебя все получится)

Милые дамы, вы обе прекрасные в любом случае)) скучаю и обнимаю)

[Стрикс]

У тебя все получится)

Милые дамы, вы обе прекрасные в любом случае)) скучаю и обнимаю)

[Карельский хоббит]

Знаешь, я же тоже с сентября активно худею. Тоже сбросила 20 кг (правда это если считать с прошлой весны, но до сентября ушло только 5 кг, остальные после). Но - у меня другой подход. у меня фитнес-клуб не меньше 3 раз в неделю хотя бы по часу, если получается больше - прекрасно, но час - это минимум. А в качестве диеты - основные общие рекомендации, которые выдают всем все врачи: не есть жирного, мучного, сладкого и на ночь. Я ем много травы, свежих овощей и фруктов, "пустые" йогурты (без наполнителей то есть), ем с чаем печенье для диабетиков (на фруктозе) и черный шоколад по чуть-чуть, не больше 2 долек в день. мяса ем мало, рыбу ем, ем овсянку на воде и рис. Впрочем, иногда и понемногу я позволяю себе практически все.
Впрочем, сейчас я решила, что у меня период стабилизации достигнутого результата, я пока позволяю себе несколько больше, вес держится. Мне диетолог в клубе сказала, что так должно быть, что нельзя сбрасывать сразу 30 кг, надо разбить хотя бы на два, а лучше на три этапа по 10 кг с периодом стабилизации месяца в три.
Вообще я поняла, что мой подход для меня самый эффективный именно потому что не вызывает стресса. Организм отлично себя чувствует.