[Emberiza]

Вчера получила у-мыл.
Что вы, мол, упоминали про депрессию, расскажите, пожалуйста.

Подумала, почесала в затылке. Еще подумала. И решила, окей. Расскажу.

Депрессия, она в чем-то сродни татуировке. Больно, дорого и навсегда. Да, навсегда. Да, ее можно компенсировать. Но только компенсировать. Риск сорваться обратно очень велик. Клиническая депрессия которую лечат медикаментозно означает, что ваш организм уже начал неправильно вырабатывать гормоны. Или плохо усваивать витамины. Или еще что-то. И при сильном стрессе он вполне может поступить так еще раз. И да - все по новой.

Депрессия она такая. Ее главная подстава - незаметность. По чуть-чуть, по капельке. Чуть больше усталости, чуть больше раздражения, чуть меньше чувства голода (а вот порции, напротив, чуть больше), чуть меньше сил, чуть больше нытья.

Депрессия, это когла вокруг уже никого не осталось, потому, что ресурс заканчивается не только у вас, но и у окружающих. Да, самым близким и понимающим людям становится невыносимо слушать ваши рассуждения и ваше нытье. Депрессия несколько смещает фокус восприятия. Для того, чтобы заметить хоть что-то позитивное требуется прикладывать огромные усилия. Зато негативное само лезет в фокус. Солнце? Слишком яркое идти невозможно. Дождь? Мокро, сыро, холодно. Премия на работе? Маленькая. Комплимент сказали? Издеваются!

Это не стабильно плохое настроение. Настроение-то может быть вполне ничего. Это стабильная злость и раздражение на всех вокруг. Это стабильная занятость хомячка в колесе. Когда на одно выполненное дело появляется три невыполненных. А знаете главную подставу? Совершенно не факт, что депрессия равна отсутвию ресурса. Ресурса - много. Реально много. Нет возможности и желания им пользоваться.

Это замкнутый круг, из которого очень сложно выбраться без посторонней помощи. Потому, что ваш враг сейчас - ваш организм. Ему чего-то не хватает, и чтобы выжить он перестраивается. Убирает несущественное, чтобы жило основное.

В моем случае была нехватка витаминов группы В. Чтобы компенсировать ее организм круто извернулся и перестроился. Если посчитать, сколько денег было мной отдано на психотерапию, антидепрессанты и прочее - я могла бы купить квартиру в Москве. Я посчитала. Если бы я откладывала те деньги, что ушли на лечение - у меня уже была бы своя квартира. Пачка витаминов стоила бы дешевле.

Психотерапия... Ох, вот тут сложно. Это может помочь. Я, на самом деле, очень-очень за психотерапию, но на фоне депрессии... Вам может повезти со специалистом. Он сразу найдет нужное место, и организм получит нужные гормоны не из таблеток, а из разговоров. Да, так может быть. Но может и не быть. Мне вот не повезло. Когда на фоне депрессии я пришла к очень распиаренному, очень крутому специалисту (ах, какой кабинет, ах, какие дипломы по стенам, а аквариум, аквариум...) после сеансов, а выдержала я, кажется, три, мне больше всего хотелось вот прямо сейчас прыгнуть под машину. Или из окна. Я выходила из кабинета, и еще час рыдала на диванчике в приемной, а вежливая девочка там наливала мне чай и подавала бумажные салфетки. Это был неплохой специалист. Просто при переломе позвоночника он лечил меня от кашля. Кашель да, кашель у меня тоже был.

Депрессию лечат психиатры, возможно, возможно некоторые психотерапевты, у которых есть право выписывать рецепты. Не знаю на счет всех препаратов, но мои продавались строго по рецептам.
Когда я дошла до врача, меня с порога развернули в лабораторию, и еще велели утром придти натощак, доздать. Через день меня уже ждала коробочка таблеток. Утром и вечером после еды.
Знаете - полегчало.
Когда купирован перелом позвоночника от кашля лечиться гораздо легче

Что я приорела благодаря депрессии?
Я уволилась с работы. Из большой стабильной компании, с регулярными выплатами, и очень хорошим соц. пакетом. Вникуда. Потому, что поняла, что работа ставит мне такие условия, что еще чуть-чуть и весь цикл пойдет по новой, а я еще из старого не выбралась.
Я уволилась со второй работы. Опять вникуда. Потому, что люди дважды кинули меня на деньги.
Я перестала бояться быть неудобной, неважной, ненужной.
Я научилась решать проблемы сама, и научилась просить о помощи.
Я пошла учиться на мастера маникюра. Долго не проработала, но опыт получила бесценный
Я нашла новую работу. На которой никого не волнует, чем я занята. Хочешь - сериал смотри. Хочешь - в игрушку играй. Хочешь - вышивай. Главное, чтобы сама работа была сделана. И да, эта работа нашлась на следующий день, после того, как я сформулировала требования к работе своей мечты. Требований было три. Не с 9 до 18, чтобы достойно и вовремя платили, чтобы не имели мозг. Пожалуйста.
Я научилась говорить "нет". Спокойно, ровно и без скандала. Нет, я не буду этого делать. Нет, я не буду говорить на эту тему.
Это правда был бесценный опыт. Но пачка витаминов все равно была бы дешевле

Что я советую? Сдавать анализы. Ходить к врачам. Возможно - не в районную поликлинику, а в какую-нибудь частную. Но жалоба терапевту (самому обычному, участковому) "меня все раздражает и ничего не радует" должно следовать направление на анализы.

И еще - самая большая подстава в депрессии приходит, когда волшебные таблеточки заканчиваются. Организм привыкает, что у него есть нужное, и работать не надо!!! А теперь ему говорят, что надо. В этот момент очень легко бросить все, и скатиться обратно. И вот тут-то уже психотерапия незаменима.

АПД irri.diary.ru/p107486144.htm ссылка на пост непосредственно во время депрессии. Острая фаза уже снята, но уже начата работа, но все жесткая депрессия по полной программе.

@темы: депрессия

Comments

[Porechka]

Это стабильная злость и раздражение на всех вокруг. Это стабильная занятость хомячка в колесе. Когда на одно выполненное дело появляется три невыполненных.
У меня это пожизненное состояние. Такой вот злобный электровеник.
И анализы регулярно сдаю, кроме слегка пониженного гемоглобина пока ничего не находили.
И как теперь перестать хотеть убивать людей?

[Emberiza]

Porechka, Не знаю
Я тоже периодически хочу убивать людей

[Домино-хули]

Porechka, а выспаться? )
Я хочу убивать людей и рыдать, когда хочу спать (давно) и когда дождь

[Porechka]

Домино-хули, да с выспаться какая-то беда. В смысле: "я пьюсплю, все мне мало".

[~Mirani~]

Спасибо за интересный и откровенный пост!
У меня сидит в памяти короткое определение депрессии - когда долгое время человека совершенно ничего не радует.
Пару раз едва не утащило меня за ту черту, когда без лекарств уже не выкарабкаться. В первый раз помогла смена работы, гештальт-семинары и индивидуалка. Реально хотелось сдохнуть и броситься под машину. Меня консультировала коллега-сокурсница, я натурально ложилась на консультации и изображала труп. Во второй раз все было не так страшно, но добрый доктор-терапевт прописал транквилизаторы. Пить я их не стала, обошлось.

[.Dana.]

ох, как мне страшно каждый раз такие посты читать...
спасибо, что пишешь. И что нашла тогда в себе силы бороться.

[Emberiza]

~Mirani~, Хорошо, что обошлось!

.Dana., Хочешь, я буду их убирать? Я рада, что это кому-то интересно и может быть помогает.

[.Dana.]

Emberiza, не, наоборот. Чай, решу уже, надо мне дойти до тёти в белом халате или я ипохондрик ))

[Emberiza]

.Dana., Окей

[Shee]

Хорошо, что вам становится лучше.
У меня есть трое хороших знакомых, которые компенсировали клиническую депрессию и прошли/проходят психотерапию. Кто прошёл, говорит, что качество жизни выросло в разы.

[Emberiza]

Спасибо
Да, качество жизни действительно повышается в разы. Я подозреваю, что это еще и потому, что каждый раз ты спрашиваешь себя - я готова потратить столько ресурса, если это может привести к повторению? И отвечаешь себе не-не-не, на фиг
А если смотреть более приземленно и материально - то я сейчас зарабатываю ровно в два раза больше, чем получала в очень большой компании
И без убывания об процесс работы

[Shee]

Emberiza, вам виднее Я не задавал им таких вопросов
Но наблюдать, как человек от распада личности проходит через сперва лекарственную компенсацию, а потом через личную терапию вдобавок, как это то человек меняется от смерти к жизни - это сильно.

[Emberiza]

Наверное среди моих знакомых не было людей с распадом личности, но очень много тех, кто повышает свой уровень жизни. Через терапию, через любимое дело, много через что.
И я тоже всегда смотрю на это и очень радуюсь.

[Shee]

Emberiza,