[Emberiza]

Хух... На выходных разобрала шкафы. Вся моя прекрасная одежда 44 размера отправилась на антресоли.
А то классический вариант - некуда положить и нечего одеть.
Дала себе три месяца. Если к 1 декабря (это как раз суббота) я не начну влезать хотя бы во что-то из этого вороха - раздам/продам/выкину.
Жалко, но сколько можно цепляться за старое?

Под это дело пробую вернуться на Дюкана. До этого мои попытки срывались из-за недостатка денег. Может, сейчас будет лучше.

Шесть рабочих дней, и можно вычеркнуть один пункт из списка "я очень сильно парюсь".

Как-то так

Comments

[Reit Aters]

Я тут сама как раз избавилась от старых вещей - отнесла в H&M) Там принимают одежду на переработку и дают за это скидку)

[Emberiza]

Reit Aters, о, хороший план. Спасибо!

[Jessica Mortimer]

И я туда сдаю, удобно.
До конца августа еще в Икее берут постельное бельё старое (любое) и дают скидку в 15% на новое.

[Хранящая Огонь]

По Дюкану не пыталась, но вот тоже вариант

Если позволяет здоровье, можно попробовать вариант диеты: крепкий бульон(не куриный, он слишком жирный и тяжелый), крепкий чай с большим количеством молока и яблоки (гогуан или китайская ранетка). На завтрак каша на молоке, можно даже с маслом(пшенная, кстати, хороший вариант), в течении дня - крепкий чай с молоком и грызть яблоки, днем или вечером (не позднее девяти вечера) чашка крепкого бульона. Если днем - то можно с кусочком хлеба, если вечером - лучше без. Соль и перец - по вкусу, в этом себя не ограничивать. Кисломолочку типа кефир-простокваша-творог можно в любых количествах, чай и яблоки - сколько влезет. В выходные дни это можно разбавлять днём салатом из помидоров с луком(болгарский перец - опционально, если есть настроение). Этот салат можно с хлебом. Под настроение можно сгрызть печеньку или сухарик сладкий, но не больше штучки в день. Количество других фруктов, кроме яблок - по желанию организма.
Под совсем лирическое настроение в это меню можно раз в неделю включать рагу из кабачков (с мясом, но без картошки), фаршированный перцы или голубцы. В фарш только вместо риса те же кабачки или тыкву замешивать надо. Если в какой-то день настроение лирическое - вместо каши на завтрак ряженка или простокваша. Или же никакого бульона в этот день.
Если резко захочется мяса - по возможности мясо надо съесть. Только не жаренное.
Бульон лучше всего, конечно, говяжий, но и свиной тоже неплохо. Баранина тоже, только жир снять лучше тогда. Очень крепкий, который варить на небольшом огне после закипания два с половиной-три часа.
Рыбу - по желанию. Если захочется рыбы - съесть. Рыбы просто так не хочется.

Из регулярных физических нагрузок - танцы шесть часов в неделю (три дня по два часа). Цель - два размера в талии и бедрах к середине октября.
За полторы недели добралась до того состояния, когда на одной дырочке ремень велик, а на другую - еще не слишком удобно застегивать.

Сочетается с курсом приема лекарств, витаминов и антидепрессантов(последнее проверила опытным путем и продолжаю проверять... а всё отлично))))